ヒルズダイエットのススメ
佐藤藍子さん愛用のヒルズダイエット
ヒルズダイエットは、カロリーコントロール食品のパステルゼリーを使うダイエット方法。
置き換えダイエットの新定番、おいしく食べながら理想のスタイルを目指します。
ダイエットだからと我慢するだけではなく、無理なくキレイになりたいを叶えるダイエットです。
佐藤藍子も愛用♪ぷるるん食感がおいしい置き換えダイエットの新定番！
カロリーコントロール
ボリュームたっぷりのパステルゼリーは、カロリーはわずかに220kcal！
このパステルゼリーを、通常の食事と置き換え、カロリーコントロールをします。
摂取カロリーの目安
一般的な成人女性の摂取カロリーの目安は、１８００kcal〜２２００kcalくらいと言われています。（あくまでも目安で、環境や年齢などにより、個人差があります）
１日のカロリー１８００kcal〜２２００kcalを３食で摂取すると、１食あたり６００〜７００kcalとなります。
この１食を「パステルゼリー」に置き換えるだけで、４００〜５００kcalを摂取しないことになります。
５００kcalの消費
体重５０kgの女性が、５００kcalをジョギングで消費する場合
５００kcal ＝ ５０kg × 距離（km）
ということは、１０kmのジョギングが必要となります。
１０kmのジョギングは無理！
でも１日１食をパステルゼリーに置き換えることは無理？
だから、おいしいパステルゼリーの置き換えダイエットを提案します！
主食を食べながらカロリーコントロール。ごはん派さんにうれしい本格リゾット！
パステルゼリーの提案
パステルゼリーと牛乳を混ぜるだけで、簡単ぷるるんゼリーが出来上がります。
ボリューム満点なので、ダイエット中もたっぷり食べられて大満足です。
パステルゼリーの主成分は米ぬかやグアバ、大豆をの植物発酵エキスを使用しています。
また、１２種類のビタミンや７種類のミネラルなど、栄養バランスも考えられています。
だから安心して、ダイエットに励むことが出来ます。
１日１食からの置き換え提案
このパステルゼリーは、１日の限度が２食と決められています。
しかし、短期間で効果を出したいからと、いきなり１日２食を置き換えるのはお勧めできません。
まずは、１日１食からスタートし、慣れてきたら１日２食に置き換えることをお勧めします。
ただし、ゆっくりとダイエットを行いたい方は、１日２食にする必要はなく、１日１食で長く続けましょう！
ゆっくりダイエット派への提案
ゆっくりと効果を確かめたい方は、朝食を置き換えるのがお勧めです。
朝食にパステルゼリーを、食べることはあまり違和感がなく、無理なく続けれる良い方法です。
スピードダイエット派への提案
短期間に効果を出したい方は、摂取カロリーの一番高い夕食を置き換えるのがお勧めです。
さらに、慣れてくれば昼食に取り入れる方法もありますが、無理なく続けるためには、あまりお勧めできる方法ではありません。
ダイエット中の我慢できない空腹に！１本62ｃａｌの間食スイーツ♪
